Qu'est-ce que le Kundalini yoga ?

    Le Kundalini Yoga est une technique ancestrale, considéré par certains comme le « yoga originel », qui s'adresse à l'ensemble de notre être de manière holistique (corps, esprit, mental).

    Alliant les asanas (postures de yoga), le pranayama (exercices de respiration), la méditation et la relaxation, le Kundalini Yoga est une pratique très complète travaillant sur le corps et l'esprit à tous les niveaux (musculaire, articulaire, respiratoire, endocrinien, nerveux). C'est donc une pratique optimale pour qui aspire à la détente et à prendre un moment pour soi, mais aussi pour qui veut réduire son stress, améliorer son système immunitaire, équilibrer ses fonctions vitales ou optimiser ses capacités physiques.

    Le Kundalini Yoga est accessible à tou.te.s, quel que soit l'âge ou l'état de santé. Si vous pouvez vous asseoir et respirer, vous pouvez pratiquer le Kundalini. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et serait plutôt enclin à nous libérer de toute vision réductrice de l'individu et des attitudes intolérantes et sectaires.

Mon approche

    Après plusieurs années de pratique, le Yoga est progressivement devenu partie intégrante de ma vie, que ce soit sur un tapis de yoga ou au quotidien. Pratiquer le yoga est pour moi ouvrir un espace bienveillant me permettant d'accueillir mes sensations corporelles, mes pensées et mes émotions. C'est un véritable laboratoire du quotidien et un puissant outil de bien-être physique et psychique. Certifiée professeure de Kundalini yoga, je vous propose des cours de yoga collectifs tous niveaux à Capbreton, Bayonne et Dax, ainsi que des cours particuliers.

    Passionnée de sport depuis toujours, je propose des séances de yoga plus spécifiques à la pratique de certaines disciplines.

    Je propose aussi des pratiques de Sadhana (pratique matinale de Kundalini yoga suivie de méditation et chants de mantras).